Πώς θα βρεθεί ο χρόνος για να στρώνεται καθημερινά το ...

Πώς θα βρεθεί ο χρόνος για να στρώνεται καθημερινά το τραπέζι και να απολαμβάνουμε ένα ζεστό, οικογενειακό γεύμα όλοι μαζί; Δουλειά, σχολείο, υποχρεώσεις και χόμπυ μάς στερούν χρόνο και, το κυριότερο, δεν είναι εύκολο να βρεθεί εκείνη η κοινή ώρα μες στην μέρα κατά την οποία θα κάτσουμε να φάμε παρέα με τα μέλη της οικογένειας.

Φυσικά, η καραντίνα μάς υπενθύμισε την αξία του «μαζί» και ανανέωσε την αίγλη των οικογενειακών τραπεζιών, αλλά δεν σημαίνει πως επειδή έχουμε lockdown δεν έχουμε και υποχρεώσεις.

Αρκετοί γονείς εργάζονται κανονικά και λείπουν από το σπίτι, ενώ τα παιδιά μελετούν και κουράζονται ίσως και περισσότερο από την διαδικασία της τηλεκπαίδευσης.

Παρά τις δύσκολες συνθήκες, αν υπάρχει θέληση θα καταφέρουμε να ενώσουμε τους αγαπημένους μας γύρω από το τραπέζι.

Υπάρχει καλός λόγος να το προσπαθήσουμε Όχι, ένας λόγος, αλλά πολλοί.

Ο πιο σημαντικός είναι, ίσως η υγεία: όταν τρώμε εκτός του τραπεζιού, τρώμε πιο ανθυγιεινά σύμφωνα και με έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί στις ΗΠΑ.

Επιπλέον, απορροφούμαστε από την τηλεόραση, τις οθόνες, κάποιο τηλεφώνημα ακόμα που χρειάζεται να απαντήσουμε, μια πίστα ακόμα στο παιχνίδι μας και τα λοιπά… Όλα αυτά δεν μας επιτρέπουν να γευτούμε πραγματικά το φαγητό μας και να επικοινωνήσουμε μεταξύ μας στο τραπέζι, άρα η ιεροτελεστία του φαγητού παραβιάζεται σχεδόν καθολικά.

Όταν ένα παιδί τρώει μαζί με τους γονείς του είναι, σύμφωνα με τις έρευνες, περισσότερο πιθανό να φάει φρούτα και λαχανικά, να πιει νερό και όχι αναψυκτικό, να αισθάνεται πιο ήρεμο και πιο ευτυχισμένο, ακόμα και να πετυχαίνει καλύτερα επίπεδα αυτοεκτίμησης, αλλά και υψηλότερους βαθμούς στο σχολείο! Την ώρα του φαγητού με τους γονείς, το παιδί έχει την ευκαιρία να μιμηθεί το καλό τους διατροφικό παράδειγμα και να εμπλουτίσει τις επικοινωνιακές τεχνικές του, αντιγράφοντας λέξεις και κινήσεις από τους γονείς.

Κάντε την αρχή από το πρωινό και συνεχίστε όπως μπορείτε Μες στην ημέρα, θα μπορούσε να τρέχετε όλοι, αλλά το πρωί, πάνω κάτω, ξυπνάτε την ίδια ώρα.

Μπορεί να μην υπ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr